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肚子鼓鼓像“怀孕”?没事喝杯它,不运动,让你瘦出小蛮腰

时间:2019-05-23 18:24:01

上班族的朋友们,在办公室久坐不动,没时间运动,很容易使小肚腩的肉肉堆积起来,稍微穿修身点的衣服,看起来像怀孕三月了,真是尴尬极了,有什么方法可以有效快速瘦肚腩呢?

肚子鼓鼓像“怀孕”?没事喝杯它,不运动,让你瘦出小蛮腰

冬瓜荷叶茶,有刮油、排脂、养颜等作用,想要不运动就减肥,最安全天然的方式就是喝冬瓜荷叶茶。冬瓜荷叶搭配玫瑰花,不仅刮油排脂,而且还补血养颜。

蓝莓

蓝莓所含的黄酮类化合物具有促进新陈代谢、控制胆固醇及分解脂肪的效果,它内含的多酚类物质还可以抑制脂肪的生成。所以,蓝莓对预防和消除肥胖都很有帮助哦。

海苔。作为传统的低热量小吃,海苔是减肥者的最爱,不仅可以满足嘴巴的感受,还不会摄入过多的热量。多吃一些海苔,还能减少皮下脂肪的堆积,对于头发也有好处。

白萝卜。多吃一些白萝卜,可以加快人体的新陈代谢,对于皮下脂肪堆积特别有效果,除此之外,还能补充很多营养元素。

魔芋

魔芋中的膳食纤维含量非常的多,它能促进肠胃蠕动。这样不仅消化得比较快,而且还能够更快的排出体内的毒素。而且魔芋中的热量也非常低的,对于减肥的人来说是比较好的。

苦瓜,瓜如其名,它的口感也是特别的苦,很多小朋友都不喜欢吃这个食物。但它不仅是消火的神器,还是刮油的利器呢,多吃这个蔬菜也是可以起到减肥的作用。

来源: 编辑: admin
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