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换季时注意科学养护肠胃很关键

时间:2021-10-26 11:03:59

天气转凉了,由于受寒冷的刺激,人体的植物神经功能容易发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律可能被扰乱,易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病。市人民医院消化内科主任医师刘艳迪提示,肠胃是人体吸收营养的核心器官,换季时注意科学养护肠胃很关键。

胃喜暖怕冷,喜润恶燥,秋季天气转凉,胃部受凉后会使胃功能受损。患有慢性胃病的人和胃功能较弱的人,平常要注意胃部保暖。给胃部做好保暖措施,晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部,具有温阳散寒作用。夜晚睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而引发胃痛。注意饮食也是呵护胃肠道最重要的环节,饮食当有节,一般以七八分饱为宜。吃饭过程也要细嚼慢咽,一方面可以充分咀嚼,减轻胃肠负担,另一方面也可以使食物更好的被消化吸收。饮食有规律,一日三餐,食之有时,胃肠适应了这种进食规律。(记者 刘波)

来源: 今晚报 编辑: FN008
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