电子报名城苏州网讯 春节临近，又到了家家户户团圆欢聚的时刻，走亲访友，觥筹交错，摸着圆滚滚的肚子，总觉得还需要另一个胃才够。如何才能不负美酒佳肴不负“胃”呢?为此，小编采访了苏州市立医院本部消化内科张金坤主任，张主任给大家带来了这样几个建议：
1.忌暴饮暴食
节日里饭局多，菜品又丰盛，“车轮战”式的聚餐，打破了平时的进食规律，以致于出现胃肠道紊乱，甚至有诱发急性胰腺炎的可能，因此建议大家，进食有度，荤素合理搭配。
2.宜细嚼慢咽
进食过快时，鱼刺、动物骨头、枣核容易嵌顿在消化道，症状轻者有咽喉部疼痛、异物感，重者可能并发上消化道大出血、溃疡、穿孔，需要外科手术治疗。如果中招，切忌盲目催呕或强咽，立即到急诊就诊，行内镜检查下取出异物才是安全、快捷、经济、成功率高的首选治疗手段，患者所受的痛苦也是最小的。
3.忌空腹饮酒
饮酒前建议先适当吃些菜，减少酒精对胃黏膜的刺激，且饮酒也要适度，过度饮酒可能诱发急性胰腺炎，饮酒后如果自行催吐，剧烈呕吐还会导致胃黏膜撕裂，发生消化道大出血。口服抗生素期间则建议忌酒，特别是头孢菌素类或是硝咪唑类药物，这些药物会导致“乙醇蓄积”，出现面部潮红、视觉模糊、头晕、恶心等症状，严重时更有心肌梗塞、心衰、呼吸困难，甚至可以导致死亡。我们称之为“双硫仑样反应”，这一反应一般在饮酒后15到30分钟内发生，因症状与醉酒相似，不易被发现，从而容易延误救治。
4.忌变质食物
节日期间，无论外出就餐还是在家宴客，剩菜剩饭的几率增加，这里需要提醒大家的是，小心变质食物。蔬菜不宜过夜，因为在室温条件下，剩菜中的细菌会大量繁殖。熟食在室温下不得存放2小时以上，应及时冷藏(最好在5℃以下)，不要在冰箱里放超过3天，剩饭菜加热的次数不应该超过1次。
5.宜劳逸结合
无论是饮食还是娱乐，都要适可而止，不可饿一顿、饱一顿，许多人平时吃饭，不定时也不定量，胃肠道早已处于亚健康状态，如果再加上作息时间不规律，更加容易诱发胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。因此，生活饮食规律，注意劳逸结合，若症状持续不缓解，更是要及时就医。
每逢佳节胖三斤，最后，小编在此先胖为敬，祝大家开开心心过大年!(通讯员 张金坤)
