电子报名城苏州网讯 今天是放假最后一天！明天上班天气如何？会下雨吗？会降温吗？
从苏州气象台了解，明天开始苏州全面升温！接下来的一周最高气温从9℃升至17℃，近乎翻了一倍。而最低气温也从3℃升至6℃，苏州用“温暖”的怀抱迎接大家回归。24日和27日可能会有小雨和阵雨，大家出门不要忘记带伞。
春节假期过完，又到了一年一度“下决心、做计划”的时间。如何提升自我，不虚度时光，做好下面这7件事，让自己迎来华丽蜕变。
1打造健康生活方式
健康生活，从早睡开始吧。晚睡对身体健康有着极大负面影响，新的一年，给自己规定一个睡觉时间，戒掉晚睡这个坏习惯吧！
同时，为自己挑选一种有兴趣、可执行的运动。跑步、瑜伽、羽毛球、篮球……将运动作为一种生活方式，保持健康与活力。
2爱身边的人，保持健康的交际圈
不要总宅在家里或在固定的工作圈子里生活，每隔一段时间，给你的家人或者老朋友打个电话，聊聊你们各自的生活或者小八卦，或者单纯地打个电话问候一下。
每周或每半个月与朋友聚会一次，不是工作上的应酬，只是与朋友坐在一起吃吃饭、聊聊天，不要让忙碌的生活阻碍了你们之间的距离。
3制定一个旅行计划
无论你是旅游爱好者还是一个十足的宅男/女，都应该找一个没去过的地方，出去走走。去看看别人的生活、体验一下新鲜的生活气息。逃离充满压力的现实，回归之后又是满血复活。
4合理“买买买” 减少盲目消费
直面自己“买买买”的需求，列出一个详细的购物清单。在清单上将自己想买的东西，以及该物具体的特点属性、价格区间也一一列出，越详细越好。这样，在对自己所需物品有了具体的想法之后，你就不会轻易对售货员的推销、商店的打折促销心动，减少冲动消费。
每隔两周，整理、回顾一次自己的消费账单，选出1-2样不满意或买后根本没有使用过的东西砍掉，今后再次购买类似物品时就需要三思。
5减少电子产品的使用
从对电子产品的过度依懒中解脱出来，专家建议从删除APP开始，首先删掉你每天耗时最多的那项APP。如果删掉它们可能在一定程度上可能会影响到正常的生活，那么，关掉软件的消息提示，每隔一段时间去查看是否有重要信息，这样会在一定程度上减少使用它的频率与时间。
6制定阅读计划
挑选出自己喜欢的书籍，给自己规定出完成阅读的时限以及每天阅读的时间，久而久之，阅读将不会是一项任务，而是一种娱乐方式、一个休闲习惯。
7养成记录生活的习惯
完成以上规划之后，将细节写下来，并且记录每天、每星期、每个月、每个季度的完成情况。
这既是督促自己执行计划的动力也是记录生活点滴的一种方式。久而久之，制定计划、完成计划，便成为你的日常习惯，它会改变你的生活，提升你的生活品质。
来源：苏州发布、苏州气象APP、网络
